Klausurenphase

Kennst du das auch? Die Klausurenphase geht los und schon wenn du darüber nachdenkst, hast du keine Energie mehr…

Das kennen unsere Redakteur*innen nur zu gut. Viele von uns studieren momentan und jede*r von uns kennt das, wenn das soziale Leben und die eigene Gesundheit während der Klausurenphase völlig vernachlässigt werden, man sich nur noch von einer Deadline zur nächsten Klausur quält und die Unibibliothek zum neuen Zuhause wird. Und damit sind wir nicht allein: 25 % der Studierenden in Deutschland sagen, dass sie häufig gestresst sind und das besonders in der Klausurenphase.[1]

Aber es gibt Möglichkeiten, diese schwierige Zeit erträglicher zu machen. Deshalb hier ein paar persönliche Tipps von unseren Redakteur*innen, wie du besser durch die kommende Klausurenphase kommst und auf dich aufpasst.

Lerne mit anderen zusammen! Egal ob ihr zusammen Mindmaps für die nächste Klausur erstellt oder die Person in einem völlig anderen Studiengang ist – geteiltes Leid ist halbes Leid. Außerdem hast du so das Gefühl, doch ein bisschen Social Life zu haben. Wichtig dabei: Vergleiche dich nicht! Jede*r hat seine Stärken und Schwächen und kommt unterschiedlich voran – im besten Fall werdet ihr euch gegenseitig neue Perspektiven eröffnen! – Linda (studiert Politik und Wirtschaft)

Bewegung! Das hast du bestimmt schön öfter gehört, aber ein kurzer Spaziergang bringt tatsächlich frischen Wind ins Hirn und tut dir gut. Es muss ja nicht gleich ein Marathonlauf sein. Plan dir am besten in deiner Lernzeit täglich 20 Minuten dafür ein, dann fällt es dir leichter dran zu denken. – Marwin (studiert Grundschullehramt)

Durchatmen nicht vergessen! Klingt erstmal selbstverständlich, aber wenn wir gestresst sind, halten wir oft buchstäblich die Luft an. Mit bestimmten Atemtechniken und -übungen kannst du daran arbeiten, auch in der Klausurenphase immer genug Puste zu haben. – Julia (studiert Psychologie)

Gönn dir eine Belohnung! Um durch die Klausurenphase durchzukommen, kann es helfen, wenn man etwas hat, auf das man sich freuen kann. Ob eine Reise mit Freund*innen, ein Ausflug oder ein guter Film – belohne dich, wenn du die Klausuren hinter dir hast. – Corinna (studiert Ethnologie)

Bis dahin wünschen wir dir viel Erfolg und gutes Durchhalten!

Liebe Grüße
Jung Genug

[1] https://www.tk.de/resource/blob/2050660/8bd39eab37ee133a2ec47e55e544abe7/gesundheit-studierender-in-deutschland-2017-studienband-data.pdf seite 48 (Abgerufen am 28.01.2023)